Минутная зарядка

Как выполнять

Сделать короткий комплекс, который реально выполнить каждый день. Во встречах приводились отжимания, приседания, разминка и другие упражнения по выбору.

Периодичность

Ежедневно, от 1 минуты

На что обратить внимание

Нагрузку подбирать по состоянию здоровья и уровню подготовки.