Школа ПустотыКак выполнять
Оценить, после какого вида нагрузки появляется бодрость, а после какого — длительное истощение; скорректировать формат тренировки.
Периодичность
Проверка раз в месяц
На что обратить внимание
Спортивные ограничения согласовывать с врачом или тренером при необходимости.