Смена комплекса упражнений

Как выполнять

Периодически менять часть упражнений, если комплекс стал скучным или перестал развивать нужное качество.

Периодичность

Раз в 2–3 месяца

На что обратить внимание

Сохранять базовую регулярность, меняя только состав комплекса.