Школа ПустотыКак выполнять
Заранее выделить несколько часов или день без телефона и информационного потока, затем отметить изменение состояния и внимания.
Периодичность
По необходимости
На что обратить внимание
Это эксперимент на восстановление, а не способ избегать важных задач.